Waldbaden - den Atem des Waldes spüren mit Thomas Übelacker

am Samstag, 22.06.2024 von 15:00 bis 17:30 Uhr. 

In Japan schon seit den 1980er Jahren bekannt, ist der achtsame Waldspaziergang nun auch in Europa angekommen. Mit jedem Schritt durch den Wald wird der Ballast des Alltages weniger und Stress löst sich buchstäblich in Luft auf. Das Immunsystem wird gestärkt, der Blutdruck reguliert und Sie können freier atmen. Diese Wirkung des Waldes auf das vegetative Nervensystem konnte durch Studien belegt werden.
Wir tauchen in den Wald mit allen unseren Sinnen ein. Wir hören bewusst das Rauschen der Blätter, die Vogelstimmen, wir atmen den Duft von Tannennadeln, ertasten mit unseren Händen die Kraft der Bäume. Kurze Übungen (z. B. Atemübungen, Meditation, Wahrnehmungs-, Qigong- und  Achtsamkeitsübungen) runden unseren Waldspaziergang ab. Waldluft ist Medizin zum Einatmen.

Material: angemessene Kleidung und Schuhe, Sitzkissen

http://www.vital-durch-qigong.de

Treffpunkt: Rathaus Königstein

Kosten: 19,00 €

Anmeldung unter 09665/913150 oder